CURSOS DE EFT-TAPPING  EN SEGOVIA, MANRESA, ANDORRA Y BARCELONA

EFT (también conocido como ‘tapping’) es actualmente la terapia emocional alternativa más popular de EEUU, aunque sus orígenes están en la medicina china. En este curso de EFT- Tapping, aprenderás las Técnicas de Liberación Emocional, las cuales sirven para eliminar, con sorprendente rapidez,CUALQUIER PROBLEMA EMOCIONAL (ansiedad, depresión, tabaquismo, fobias, insomnio…), al re-equilibrar el sistema energético del cuerpo. Está especialmente indicado para psicólogos, terapeutas, enfermeros, cuidadores… o cualquier persona que quiera mejorar su propia salud emocional o física, o la de otras personas (también para animales). No se necesitan conocimientos previos.

Para información de cómo reservar plaza(s), pincha aquí.

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN SEGOVIA

Sábado 26 y domingo 27 de mayo 2012, 10-14 y 16-20 horas
Sala por confirmar.

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN NAVARCLES (a 10 km de Manresa)

Sábado 2 y domingo 3 de junio 2012, 10-14 y 16-20 horas
Lugar: Centre Holistic Navarcles, Calle Ample 28-1º, Navarcles

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN ANDORRA

Sábado 9 y domingo 10 de junio 2012, 10-14 y 16-20 horas
Lugar: Por confirmar

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN BARCELONA

Sábado 16 y domingo 17 de junio 2012, 10-14 y 16-20 horas.

Lugar:C/Pelai 52, 3º, 2ª, Cerca de Plaza Catalunya y Plaza Universitat. Metro Plaza Catalunya. Puedes ver una foto de la sala aquí.

Precio del fin de semana completo para cualquiera de los cursos: 150€ si vienes sol@ o 120€ si vienes con acompañante (120 por persona). También pueden hacerse los niveles por separado. Preguntar primero.Se recomienda venir con un acompañante para tener a alguiencon quien practicar y compartir experiencias una vez finalizado el curso, aunque no es absolutamente necesario.

Para información de cómo reservar plaza(s), pincha aquí.

Este curso tendrá una parte teórica y otra práctica. Te daré todas las herramientas que necesitas para poder llevar a cabo estas técnicas. Después de aprender su mecanismo las practicarás en parejas y podrás resolver cualquier duda que tengas. También te daré mi email personal por si necesitas ayuda, en cualquier momento, después de haber realizado el curso. Así mismo, se te enviarán libros electrónicos, videos y enlaces a páginas web  para poder seguir profundizando en el aprendizaje de EFT.

No solamente serás capaz de resolver asuntos emocionales que tengas, sino que también podrás ayudar a otras personas. Se te entregará el correspondiente diploma del nivel 1 o 2. Te sugiero que confirmes tu asistencia lo antes posible, ya que hay un número limitado de plazas.

Con este curso aprenderás, entre otras cosas, como:

• Relajarte en unos pocos minutos, incluso teniendo un alto nivel de ansiedad
• Reemplazar pensamientos negativos por positivos para cambiar tu DIALOGO INTERNO
• Eliminar tus creencias limitadoras (no puedo, no soy lo suficientemente list@, afortunad@, eficaz, fuerte…, no tengo los contactos necesarios, otras personas pueden hacerlo mucho mejor que yo, no tengo suficiente tiempo, ni suficiente dinero, soy igual que mi padre/madre, para que me voy a ilusionar si siempre me sale todo mal…) y sustituirlas por creencias de empoderamiento
• Elevar la autoestima y la seguridad en ti mism@
• Aumentar tus niveles de energía y motivación para hacer cosas que tú sabes racionalmente que son buenas para ti
• Eliminar el autosabotaje
• Bajar tus niveles de preocupación
• Erradicar miedos y bloqueos emocionales
• Reducir drásticamente obsesiones y compulsiones
• Eliminar adicciones y apegos (tabaco, alcohol, comida en exceso…)
• Aliviar dolencias físicas y mejorar tu salud
• Dormir mejor
• Mejorar tu rendimiento en cualquier actividad que realices
• Atraer lo que quieras en tu vida
• Mejorar tus relaciones personales

También aprenderás a ayudar a otras personas, incluidos niños y adolescentes.

Te daré las herramientas necesarias para que luego puedas seguir usándolas y perfeccionándolas indefinidamente, ya que el verdadero aprendizaje se adquiere en la práctica del día a día.

Cuanto más las uses, más eficaces serán.

Creo, honestamente, que EFT puede cambiar tu vida.

¿Cual es la diferencia entre el nivel 1 de EFT y el nivel 2?

Con el nivel 1 de EFT, que se hace el sábado, aprenderás los fundamentos de estas técnicas y podrás usarlas con efectividad para una multitud de problemas emocionales y dolores físicos.

Con el nivel 2, que se hace el domingo, afianzarás lo aprendido en el nivel 1 y aprenderás a tratar problemas más complejos. Si un problema no se resuelve con EFT, es porque hay uno o varios asuntos ‘raiz’ que lo están causando. Con este nivel aprenderás a identificar el origen del malestar de forma segura a través de una lista de preguntas, que en mi experiencia, es FUNDAMENTAL para poder tratar la mayoría de las enfermedades (practicamente todos los problemas físicos tienen un componente emocional) y asuntos emocionales que hayas tenido desde hace tiempo.  También se trabajarán creencias limitadoras, las cuales nos impiden atraer lo que queremos en la vida. Así mismo aprenderás diversas técnicas de visualización y relajación, entre otras cosas. Para ver el temario de los dos niveles, pincha aquí.

Para asistir al nivel 1 no se requieren conocimientos previos. Para asistir al nivel 2 es debes haber completado el nivel 1 conmigo o con otra persona. Si tienes alguna duda al respecto, pregúntame primero.

Si quieres tener más información acerca de estas técnicas, te sugiero que leas los artículos de esta web, como por ejemplo: ¿Qué es EFT?, o EFT-Tapping en el mundo. Si quieres saber quien soy, pincha aquí.

Para ver fotos de algunos de mis cursos, pincha aquí.

También puedes ver el video que se encuentra a la derecha de este artículo, en el que hago una introducción a estas técnicas.

Para ver cientos de casos reales de la aplicación de EFT, visita www.eftmx.com.

Algunas personas me han preguntado porqué mis cursos son más asequibles que otros cursos de EFT. El motivo no es que mis cursos sean de menor calidad sino que así puedo ponerlo al alcance de un mayor número de personas. Esta es actualmente la técnica emocional alternativa más popular de EEUU y tengo el firme propósito de difundir esta técnica por España y otros países de habla hispana.

AVISO: REPITO ESTOS CURSOS CON REGULARIDAD. SI TE GUSTARIA HACER UN CURSO PERO NO TE VIENEN BIEN LAS FECHAS, CONTACTAME PARA SABER LA FECHA DEL SIGUIENTE CURSO.

SI TIENES UN GRUPO DE GENTE PUEDO DESPLAZARME A TU CIUDAD Y TU PODRAS ASISTIR AL CURSO A UN PRECIO REBAJADO.

Lo que algun@s de mis estudiantes opinan de mis cursos:

Los contenidos: Muy claros, muy sencillos de entender, muy bien explicados, muy profesionales. Todo muy bien detallado, siguiendo un órden, una lógica.  Se nota muy buen trabajo detrás de ellos, trabajo minucioso, amoroso y bien cuidado.

Exposición: Directa, profunda, amena, con toques de humor, entretenida e incluso a ratos divertida, creativa, dinámica, nada cansada, como un juego, con centro, genial vamos !!

Profesora: Sabe muy bien lo que se hace.  Se le nota que conoce muy bien el tema.  Se la nota decidida, segura, humilde y con gran tacto sensible hacia las personas. Se le nota también que posee muchos conocimientos sobre la psique humana así como un trabajo hecho personalmente en ella.  No hay muchas personas a su edad que den cursos con tanta precisión y sabiduría, practicidad, entusiasmo, entrega, amor y buen hacer como ella.  Yo llevo casi 20 años aprendiendo temas relacionados con el crecimiento humano, y profesionales como ella, se pueden contar con los dedos de una mano. No exagero.

Prácticas: Fáciles aunque no sepas nada de Eft.  Sencillas de realizar porque ella sabe explicarlo de una manera muy sencilla.  El ambiente que ella crea favorece todo tanto la teoría como la práctica.

Lo que has aprendido, Un montón !!  Es de esos cursos que recordaré el resto de mi vida y aplicaré en ella cada día. Una amiga me había hecho tapping y ya me había gustado pero aprenderlo……………aprenderlo ha sido genial !!!  Ya sólo me faltaba esta herramienta !!!  Sensacional, rápida, increiblemente efectiva………algo que parece imposible pero es cierto. Se pueden limpiar en un plis-plas cantidad de patrones, códigos, programas adquiridos y además, la técnica te deja en un estado de paz, plenitud y equilibrio impresionantes !!

La utilidad que tiene…Para lo que tu quieras, para resolver cualquier conflicto que te esté boicoteando tu vida !!!  Para cualquier cosa que tu desees.  Muy importante:  para tu paz, armonia, bienestar interiores y para tu amor hacia ti misma, por supuesto, que eso nos hace falta a tod@s !!!  

M.T.R. Manresa

“A mí antes de ir al curso, el tapping me parecía un ejercicio un poco complicado, pero después de ponerlo en practica allí, observé en mi misma, pero en concreto en algunas de las personas presentes, tal relajación, unas sonrisas por las que luchamos a diario, además de generarse un ambiente estupendo y muy armónico.Sí, es verdad que lo consiguió el método, yo lo sé, pero también fuiste tú. Y ahí es la sorpresa. Gracias al tapping y a tu calida y serena forma se ser, fue un taller del que yo salí muy bien impresionada, sin un dolor que yo llevé y relajada, satisfecha y segura de haber encontrado un gran método de sanación, por ser pedagógico y autónomo literalmente. No dependes de los demás para mejorar”. Gracias, un abrazo. M.P.C. Bilbao

‘Me siento muy feliz de haberme formado en tapping y con Sophie. Su curso ha sido fantástico. Los contenidos son amplios, fáciles y muy claros y ella transmite siempre muy buenos consejos. Animo a todo el que pueda a realizar este curso y aplicar tapping en su vida y en la de los demás.’ A.P. Psicóloga. Bilbao

‘Me he sentido muy bien en el curso de EFT que has impartido en Bilbao. Tanto los contenidos como la  exposición que has hecho del mismo me han parecido muy buenos. Sencillez, Sabiduría y Experiencia.’  A.M. Bilbao

'Me interesaba mucho hacer el curso de EFT, conocía la técnica por Sophie, que era mi terapeuta, y pensé que sería muy interesante aprender a hacerlo yo, porque así podría hacer EFT a otras personas. El curso fue estupendo, hicimos muchas prácticas y Sophie lo hizo muy sencillo, fácil de aprender. Ahora tengo una herramienta fantástica, y muy potente, tanto para mí, como para las demás personas. Se lo recomiendo a todo el mundo, muchas gracias, Sophie!' R.H. Oviedo

‘Me encantó hacer el curso de EFT con Sophie. Fue muy ameno e hicimos muchas prácticas. Durante el curso, todos nos sentimos a gusto y hubo un ambiente muy agradable. Sophie es una persona muy cercana y con un gran nivel de empatía. Sabe escuchar y tiene mucha intuición a la hora de ayudar a la gente con sus problemas emocionales. Transmite su entusiasmo por EFT y te hace entender que no hace falta estudiar complicadas teorías durante años para mejorar tus emociones. Que realmente nuestro estado natural es el del bienestar y que está en nuestro poder el elegir sentirnos mejor. Desde que hice el curso he estado practicándolo para resolver diferentes estados emocionales, y cada vez que lo he hecho, he mejorado. No entiendo bien por qué funciona tan rapidamente ni como es posible que pueda sentir un alivio tan grande después de hacer tapping durante unos minutos, pero lo importante es que funciona… Me ha ayudado muchisimo en momentos dificiles. ¡Ojalá lo hubiera conocido hace años! ¡Me hubiera ahorrado mucho sufrimiento!’ C.S. Gijón

‘El curso es muy práctico pues se aprenden las técnicas básicas para poder practicarlo tu misma en casa o cualquier otro sitio.  Además la terapeuta que da el curso se explica tan bien que parece todo muy fácil. Incluso se hacen prácticas en el curso que te orientan y dan pistas para poder aplicarlo de manera autosuficiente.’ C.L. Gijón

‘El curso me ha servido para centrar los conceptos que tenía, en referencia, a eft, y los errores que podía cometer. Me ha gustado, que a mi me cuesta, poner en práctica en los demás la técnica y ver cómo enseguida hay resultados visibles. En cuanto a Sophie, me ha sido muy fácil comentar con ella mis dudas, que aunque hace un tiempo que utilizo eft, me ha podido eliminar y darme más motivación para seguir utilizandola, y de una forma más efectiva. Un abrazo.” V.Z Logroño

‘Sophie nos ha introducido en EFT de una manera sencilla y al mismo tiempo práctica. Lejos de la oratoria de vendedor, Sophie comparte de manera llana y generosa su amplia experiencia como terapeuta, enriqueciendo la teoría básica con los diversos conocimientos que ha ido adquiriendo en su búsqueda de desarrollo personal y su preocupación por la salud. Nos ha abierto la puerta a un mundo lleno de posibilidades; ahora nos toca a nosotros ponernos manos a la obra.’ J.E. Logroño

Estos son algunos testimonios anónimos de los estudiantes del curso de Madrid y de Bilbao de abril de 2011:

Lo que más me ha gustado del curso es:

• la posibilidad de ayudar a través de una técnica muy simple
• la forma en que lo has dado, muy poco dogmática
• poder resolver mis conflictos emocionales por mi misma
• lo fácil y rápido que es aprender la técnica
• la práctica de la profesora hacia mi, quitándome la ansiedad y los nervios provocados por el tabaco
• todo muy bien explicado
• todo en general, y la conexión entre la impartidora y los asistentes en particular
• los contenidos has estado bien estructurados
• la facilidad y el lado práctico de la técnica y el resultado a veces inmediato
• la sencillez del método y que es manejable todo el rato
• la información y el partido que le vamos a sacar a lo aprendido. Ambiente fenomenal….

La profesora me ha parecido:

• muy cercana y clara en las explicaciones
• explica los contenidos con mucho detalle
• me ha gustado su serenidad
• Consigue crear un muy buen ambiente grupal
• ella está muy convencida de esta técnica y eso es importante
• muy buena por su honestidad y sus conocimientos
• Es dinámica y a la vez transmite paz
• profesional y cercana
• muy humilde y accesible
• paciente, cercana, clara, asertiva
• digna de admiración
• tiene una actitud cercana, estupenda, escuchadora
• se explica estupendamente y tranmite buen rollo
• La profesora transmite mucha paz, tranquilidad, se está muy a gusto con ella
• Me ha dado calma y sosiego
• Genial!! muy templada, muy profesional y accesible
• buenísima, transmite muy bien la finalidad del curso…

Otros comentarios:

• Me gustaron mucho los casos prácticos relacionados con los diferentes contenidos
• Las prácticas me han parecido sumamente útiles
• Las prácticas son muy sencillas y con gran eficacia en los resultados
• Con la práctica me ha quedado claro como hacer los ejercicios
• Para mi el curso ha sido totalmente satisfactorio
• Me gustaría hacer pronto el 2º nivel…

Más testimonios:

Nuestro testimonio es de agradecimiento y de deseo de poder encontrarnos en futuras ocasiones. El curso nos pareció muy interesante, el ambiente muy agradable y todo lo que cada una de las personas aportó al curso muy enriquecedor. Estamos encantado de ir descubriendo este “nuevo mundo de emociones” de la mano de gente como tu. Un abrazo muy fuerte desde Valladolid,

Mercedes y Germán (Curso de Madrid)

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Me gustó mucho tu curso, y la sencillez con la que lo impartiste, yo conozco un poco el mundo de la enseñanza y se cuando alguién me esta dando un curso desde el corazón.

Duermo mejor desde que hice el curso contigo.

Me pasó una cosa curiosa, había hecho tapping para favorecer mi crecimiento personal. A los pocos días fui a un examen de una asignatura que llevaba muy bien preparada, Filosofía del Derecho, me quedé en blanco. Eso el lo peor que a uno le puede pasar. Escribí hasta donde se me ocurrió. Después hice tapping en mitad del examen para recordar. Después continué el examen sin ningún problema ni olvido. ¿Casualidad? J.N. Barcelona

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Ha sido una jornada muy interesante. Creo que el tapping te permite sentirte bien contigo mismo porque de una forma fácil puedes comenzar a mover y cambiar lo que no funciona. Sophie tiene una estupenda disposición para enseñar y compartir sus conocimientos y hace un curso ágil, sencillo y ameno generando un clima muy agradable. L.S. Psicóloga. Madrid.

De nuevo muchas gracias Sophie y un beso

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El haber acudido a tu curso me dió un chute de positividad, alegría, cambios en mi forma de pensar, saber que hay muchas más personas que me entienden, tener más herramientas para este largo camino, y para mi todo lo que pasó ese fin de semana lo considero mágico y el conocerte a ti me ha llenado, porque sólo con tu presencia y forma de ver la vida me has enseñado mucho mas allá del EFT.

S.M. Madrid

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Lo primero decirte que me encanto el curso, no solo el contenido, que me
parece genial, sino la manera de darlo tan sencilla y de practicarlo, que al
final creo que eso es lo que da fuerzas para sobrellevar la cara con la que te mira todo el mundo cuando se lo cuentas. Hoy lo he practicado con mi prima
en una cafetería llena de gente, me he muerto de vergüenza, y mi prima de
risa, pero cuando se le ha quitado el dolor de cabeza lo ha visto de otra
manera. Y yo me he sentido toda orgullosa, claro… L.B. Bilbao

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CURSOS ANTERIORES 2012:

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN BILBAO

Sábado 12 y domingo 13 de mayo 2012, 10-14 y 16-20 horas
Lugar: Zonayoga, C/Pintores Zubiaurre 3, La Casilla,  Bilbao

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN REINOSA

Sábado 17 de marzo por la tarde y domingo 18 de marzo todo el día.

Lugar:C/Emilio Valle 3, Reinosa, Cantabria

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN MADRID

Sábado 3 y domingo 4 de marzo 2012, 10-14 y 16-20 horas

Lugar: C/Mayor 6, planta 3ª, puerta 10. Madrid. A 200 metros del metro Puerta del Sol.

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN VIGO

Sábado 18 y domingo 19 de febrero 2012, 10-14 y 16-20 horas

Lugar: Centro de Psicomotricidad, C/Párroco José Otero 5 (detrás de la iglesia de Fátima)

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN MANRESA

Curso: Sábado 28 y Domingo 29 de enero, 10-14 y 16-20 horas

Lugar: Centre Holistic Navarcles, Calle Ample 28-1º, Navarcles

CURSO DE EFT (TAPPING) NIVELES 1 Y 2 EN GIJON

Sábado 21 y domingo 22 de ener0 2012, 10-14 y 16-20 horas

Lugar: Centro Integral para la Salud, C/Alcarria 4, Gijón

Sophie Da Costa es licenciada en educación por la Universidad de Londres.

Siempre ha tenido un gran interés por el desarrollo personal y la salud, y en especial, la salud emocional, lo que le impulsó a estudiar una variedad de técnicas dirigidas al equilibrio y bienestar emocional, incluyendo terapia cognitiva conductual, programación neurolingüistica, reiki, técnicas de relajación, terapia regresiva, toque cuántico,  método yuen y, en especial, las técnicas de liberación emocional.

Está titulada como terapeuta de las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) por el ‘Official EFT Certification Program’, avalado por Gary Craig, el fundador de EFT.

En su experiencia profesional ha tratado con éxito un gran número de asuntos emocionales, incluyendo fobia a volar, fobia a las agujas, fobia a las arañas, fobia a los perros y gatos, fobia a las multitudes, fobia a las altitudes, ansiedad, depresión, dependencias emocionales, adicción al tabaco, comer con ansiedad, creencias limitadoras, miedo escénico, traumas de la infancia, inseguridad, miedo a la muerte, sentimiento de culpa, bloqueos emocionales, eneuresis (mojar la cama), ira, e insomnio, entre otros. También ha tratado problemas físicos provenientes de bloqueos emocionales, tales como dolores físicos y contracturas.

Es promotora de un estilo de vida sano y equilibrado, con especial incidencia en  el pensamiento positivo, la respiración, la alimentación energética y el ejercicio.

Una de sus especialidades es la Ley de la Atracción, que explica cómo atraemos a nuestra vida aquello en los que nos enfocamos.

Sus consultas incorporan esta amplia gama de conocimientos, lo que les confiere un enfoque holístico e individualizado.

Si te resulta complicado desplazarte a mis consultas, también podemos realizar el tratamiento a distancia, a través de la webcam o por teléfono (a número fijo o a móvil). En mi experiencia, es una forma muy cómoda de recibir el tratamiento y es tan efectiva como en persona. Para algunas personas, la ventaja de hacer la consulta por teléfono, es que les cuesta menos hablar de sus temas personales.  Esta manera de recibir terapia ofrece total discreción y anonimato. Para  reservar una consulta u obtener más información, rellena el formulario de contacto, al que puedes acceder pinchando aquí. Te contestaré con la mayor brevedad posible. También puedes llamarme al 649 725 405.

Aparte de la terapia de las sesiones, yo te mandaré unos ejercicios (se tarda unos 10-15 minutos al día) para que hagas en tu casa y así se acelere el tratamiento. Lo mejor de estas técnicas es que una vez que las hayas aprendido, serás  capaz de tratar cualquier problema emocional.

Las sesiones pueden ser tanto en español como en inglés.

Para hacer llamadas con webcam a través del ordenador, necesitas un programa como Skype. Si no lo tienes, puedes bajártelo de manera completamente gratuita aquí: http://www.skype.com/intl/es/get-skype/on-your-computer/windows/
Las llamadas que hacen mediante el ordenador por Skype también son gratuitas, a cualquier parte del mundo.

Aquí puedes ver un video de como descargar, instalar y usar skype. Es muy sencillo y está explicado paso a paso:http://www.youtube.com/watch?v=JRbCQX9uEos&feature=related

Las llamadas pueden hacerse sólo con voz o también con video (videollamada). Es decir, nos veremos en la pantalla del ordenador, a tiempo real, a la vez que hablamos, como si estuvieramos en la misma habitación.

Puedes pagarme mediante paypal o transferencia bancaria (banco Santander).

Las sesiones pueden ser tanto en español como en inglés.

A continuación, he adjuntado un testimonio de una chica que tuvo una única sesión por teléfono conmigo:

‘Hola Sophie, estoy muy bien. He practicado casi todos los días EFT y casi, casi he solucionado el problema que trabajamos. No ha sido algo repentino como aparece en muchos de los casos del Boletín de Gary Craig, pero he sentido que se va diluyendo como si fuera un azucarillo, o mejor aún, como un hilo que va poco a poco adelgazándose hasta que desaparezca del todo. De momento me parece que para esto no necesito ninguna otra sesión, no descarto consultarte para otras cuestiones pendientes. Un afectuoso saludo. C.M. Madrid’

Este es otro testimonio de un chico con el que tuve una sesion por skype (con webcam):

Te tengo que decir que estoy muy contento, ya que gracias a las técnicas de EFT que me enseñaste… por fin he podido dejar los ansiolíticos!! Te estoy muy agradecido por las frases y los consejos, que estoy poniendo en practica. Ya no me da miedo hacer cosas que antes me provocaban preocupación y sudores.

Llevo muy poco tiempo con esto del EFT pero los resultados me han sorprendido.

Gracias de nuevo y un abrazo desde Bilbao!

Puedes leer otros testimonios de mi terapia aquí.

Las Técnicas de Liberación Emocional (EFT por sus siglas en inglés, Emotional Freedom Techniques) también conocidas como ‘Tapping’, son unas técnicas extraordinarias que sirven para eliminar, con sorprendente rapidez, problemas emocionales y físicos al reequilibrar el sistema energético del cuerpo. Actualmente son la terapia emocional alternativa más popular de EEUU.

EFT ha sido descrita como la ‘acupuntura para las emociones, sin agujas’. Tiene sus raíces en la antigua medicina china.

EFT es una forma de psicoterapia alternativa que está basada en el hecho de que las emociones negativas están causadas por desequilibros en el campo energético del cuerpo. Lo que se hace para volver a equilibrarlo es lo que en inglés se llama ‘tapping’ (dar golpecitos suaves con los dedos) en los puntos de la acupuntura, mientras el paciente está enfocado en la emoción o asunto a tratar. Con esto se neutraliza la emoción negativa y se activan de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo.

Este proceso, que podría parecer incluso ‘demasiado’ sencillo para funcionar, tiene un efecto neutralizador muy poderoso a la hora de tratar emociones negativas (aquellas que nos hacen sentir mal) de cualquier tipo, ya sea ansiedad, depresión, fobias, traumas…

Muchos problemas emocionales que previamente tuvieron que ser tratados durante meses o años de trabajo utilizando psicoterapia convencional, pueden ser reducidos o eliminados en unas pocas sesiones mediante EFT. Otros requieren mayor persistencia, pero, en cualquier caso, sus resultados son siempre permanentes.

EFT incorpora dos conocidos conceptos en el mundo de la sanación:

1. Las terapias basadas en los meridianos, como la acupuntura y la digitopuntura, en las que se estimulan ciertos puntos en el cuerpo
2. Las terapias de mente-cuerpo, que confirman la influencia de nuestros pensamientos en nuestra salud.EFT hace uso de estas dos disciplinas en su procedimiento, y esto explica su asombrosa efectividad.

Esta es una terapia holística que incorpora el cuerpo y la mente al mismo tiempo, ya que, a diferencia de otras terapias, es imprescindible estar metalmente enfocado en el tema a tratar, mientras se estimulan físicamente los puntos energéticos de los meridianos.

EFT es la herramienta que, en la práctica, ha marcado la diferencia en la vida de muchas personas, al permitir dejar de temer y sufrir emociones negativas, sabiendo el regalo de bienestar y comprensión que siempre se produce tras la liberación del bloqueo emocional existente, y el incremento de libertad vital que permite crear con más facilidad la vida que realmente quieren.

‘En todos mis años de experiencia clínica, nunca he encontrado una  terapia sanadora tan consistentemente eficaz como EFT.’ Dr. Mercola, fundador de mercola.com, la página web de salud más visitada del mundo.

Para más información te invito a ver el breve vídeo de introducción a las técnicas de liberación emocional, que está a la derecha de este artículo.

Si quieres dejar de fumar definitivamente, ofrezco un tratamiento intensivo,en el Centro Integral para la Salud, C/Alcarria 4, Gijón, utilizando algunas de las mejores técnicas disponibles hoy en día para dejar de fumar:

• EFT - Técnicas de Liberación Emocional (Tapping), que es una combinación altamente efectiva de digitopuntura y psicoterapia. Para más infomación, pincha aquí.También puedes leer los otros artículos de esta web, yendo a ‘Inicio’ en la parte superior izquierda de esta ventana. Si quieres saber quien soy, pincha aquí
• Programación Neurolinguística
• Técnicas de Relajación

Estas técnicas te permitirán dejar de fumar sin ansiedad, por lo que no sustituirás el cigarillo por la comida y no ganarás peso. Dejar de fumar mediante el uso de la fuerza de voluntad es como querer levantar un coche a pulso. A base de mucho esfuerzo, algunos lo conseguirán. Otros, no podrán. Sin embargo, con la herramienta necesaria (un gato), cualquiera puede hacerlo fácilmente. Dejar de fumar es facil si se tienen las herramientas necesarias. No se necesita fuerza de voluntad. No se utilizan sustitutos de nicotina como parches, chicles o cigarros electrónicos (para ver los peligros de éstos, pincha aquí), ya que lo único que hacen es perpetuar la adicción a la nicotina. El tratamiento consiste en 2 sesiones de entre una hora y media y dos horas cada una, mas cualquier otra sesión de refuerzo que necesites. Es decir, el tratamiento no termina hasta que tú consigas dejar de fumar. Las dos primeras sesiones serán suficientes para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas otras, bien porque tienen un grado de ansiedad mayor, o porque tienen alguna otra dificultad, necesitarán sesiones de refuerzo. Para estas personas, el precio será siempre el mismo, independientemente del número de sesiones. Aparte de lo que se hace en las sesiones, tendrás que hacer una serie de ejercicios muy sencillos en casa. Esto es fundamental. Si vienes a las sesiones y haces los ejercicios en casa es prácticamente imposible que no dejes de fumar. He ayudado a muchas personas a dejar de fumar, y puedo asegurarte que todos aquellos que siguen mis indicaciones lo consiguen. Los que no, es porque no hacen los que les pido. Por eso es muy importante que de verdad quieras dejarlo y estés dispuest@ a colaborar. Para ver testimonios de algunas de las personas a las que he ayudado, pincha aquí. Antes de empezar ningún tratamiento es importante que entiendas que el cigarrillo:

• no proporciona placer (sólo alivia la ansiedad producida por tu adicción)
• no relaja (la nicotina -como todas las -inas, cafeína, cocaína, anfetamina- es un estimulante y aumenta la presión arterial)
• no ayuda a la concentración (todo lo contrario, la nicotina hace que llegue menos oxigeno al cerebro, por lo que tu capacidad cognitiva disminuye)
• no te hace parecer más interesante ni te proporciona seguridad
• no lo necesitas para nada

y además, ¡¡¡puedes vivir felizmente y disfrutar de las comidas y de las reuniones sociales sin él!!! Si sientes curiosidad por saber lo que fumas, te sugiero que pinches aquí. Si dejas de fumar, no pierdes nada. No echarás de menos ningún placer, porque ya no tendrás la adicción. Al contrario, ganarás en SALUD, DINERO, ENERGIA, SENTIDO DEL GUSTO Y DEL OLFATO, AUTO-CONFIANZA, AUTO-RESPETO, TRANQUILIDAD, FELICIDAD, LIBERTAD… Estoy dispuesta a ayudarte en todo lo que pueda hasta que consigas dejar de fumar. Juntos lo conseguiremos. Recuerda que ofrezco la garantía de no terminar el tratamiento hasta que te veas libre de la adicción. ¿Sabes de algún otro terapeuta que ofrezca esta garantía? Yo no. Creo firmemente en la eficacia de este tratamiento y estoy dispuesta a ayudarte hasta el final.

Para reservar una cita o para más información, puedes contactarme aquí o en el 649 725 405.

Sophie Da Costa

Las técnicas de liberación emocional pueden aliviar en gran medida, y en muchos casos eliminar completamente, CUALQUIER PROBLEMA EMOCIONAL, tanto en adultos , como  en niños/as y adolescentes. Por ejemplo:

• Ansiedad y estrés
• Tristeza y depresión
• Miedos y fobias
• Insomnio
• Obsesiones y compulsiones
• Adicción al tabaco, el alcohol u otras drogas
• Ira
• Sentimiento de culpa
• Pena por la pérdida de un ser querido
• Dependencias emocionales
• Celos
• Problemas sexuales
• Anorexia, bulimia
• Falta de motivación para perder peso o hacer ejercicio

Y un largo etc…

También se tratan con éxito muchos problemas físicos que tienen su origen en asuntos emocionales sin resolver.

Así mismo, también pueden utilizarse estas técnicas para mejorar el rendimiento personal en cualquier campo, ya sea de relaciones, negocios, estudios, habilidades musicales o artísticas, deportes, etc.

En la página web www.eftmx.com podrá encontrar más de 2.700 artículos en español de casos reales de personas tratadas con las técnicas de liberación emocional.

Si entiendes inglés, puedes visitar la página web original www.eftuniverse.com.

En definitiva, las técnicas de liberación emocional pueden emplearse para cualquier asunto que queramos mejorar de nosotros mismos. En el mundo de EFT hay una frase famosa que dice ‘Pruébelo en Todo’. Hay incluso un documental sobre EFT en inglés con ese título: ‘Try It On Everything’ (que quiere decir precisamente eso, ‘pruébalo en todo’) www.tryitoneverything.com. En él participan varias personas de la película ‘El Secreto’.

Si te interesa verdaderamente la curación o el desarrollo personal, te sugiero que leas el libro o veas la película ‘El Secreto’. Puede cambiar tu vida. Si hablas inglés, mira también el documental antes mencionado.

Hace miles de años, unos médicos en China hicieron un mapa del sistema eléctrico del cuerpo. Trazaron catorce senderos de energía, o meridianos, y documentaron cómo, al estimular puntos específicos a lo largo de aquellos senderos, se liberaban bloqueos energéticos, se restauraba el flujo normal de Chi, o energía de sanación, y mejoraba la salud.

La acupuntura pronto se extendió a Japón, a la península de Corea, y al resto de Asia continental próxima a Oriente. Empezó a conocerse mejor en Europa, gracias a algunos franceses que vieron su uso durante la colonización de Indochina y quedaron impresionados con sus efectos.

La acupuntura está cada vez más extendida por el mundo y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda su uso para tratar hasta 40 enfermedades respiratorias, bronco pulmonaress, gastroenterológicas, oftalmológicas, neurológicas, estomatológicas y ortopédicas. Numerosas investigaciones confirman su eficacia.

Fue el Doctor Roger Callahan, un psicólogo clínico americano con más de 40 años de experiencia, quien descubrió que los puntos energéticos de la acupuntura podían servir para resolver problemas emocionales.

El Dr. Callahan tenía una paciente que sufría de una severa fobia al agua. Su fobia era tal que no podía bañarse y no podía salir a la calle cuando llovía. Había estado tratándose durante 18 meses con la ayuda de muchas técnicas como la terapia racional-emotiva, desensitización sistemática e hipnosis, entre otras, pero seguía teniendo pesadillas y temiendo que el agua la matase.

Durante una de sus consultas privadas, el doctor Callahan guió a su paciente a estimular manualmente, sin la utilización de agujas, el punto donde empieza el meridiano del estómago, debajo del ojo. Para su sorpresa, sintió un alivio instantáneo de su fobia. Para asegurarse, la llevó a una piscina, donde ella pudo demostrar que su fobia había desaparecido.

Este logro le llevó a desarrollar TFT (Thought Field Therapy), una serie de ‘algorritmos’ para la estimulación de ciertos puntos específicos de la acupuntura siendo cada algoritmo específico para disfunciones y trastornos específicos.

Callahan aplicó TFT con gran éxito a sus pacientes, y empezó a enseñárselo a otros.

En el año 1991 Gray Craig (el fundador de EFT) hizo un curso de formación en TFT y lo aplicó a sus pacientes. Durante los siguientes 5 años, trató de simplificar el método, y llegó a la conclusión de que la secuencia de los puntos no era realmente importante. Ideó unas sencillas técnicas a las que denominó EFT (Emotional Freedom Technique) que se traduce como Técnicas de Liberación Emocional. Estas técnicas resultaron ser tan efectivas o más que TFT, pero mucho más sencillas.

En 1995 Gary produjo su primera serie de videos titulada ‘The EFT Course’ y el manual oficial de EFT.

Desde entonces estas técnicas han sido muy investigadas y practicadas por miles de personas en todo el mundo. Si quieres más información y ver casos reales de EFT, visita www.eftmx.com.

Las técnicas de liberación emocional (EFT) están expandiéndose por todo el mundo a pasos agigantados.

Hasta ahora hay más de 30 libros dedicados a EFT.

Si buscas ‘técnicas de liberación emocional’, ‘EFT’ o ‘tapping’ en google, encontrarás miles de páginas web que hablan de estas técnicas.

EFT se ha extendido a países tan remotos para nosotros como Arabia Saudita. En noviembre del 2007, se impartieron varios talleres de EFT en el Saudi German Hospital, en la capital de Arabia Saudita. Varios cientos de personas tienen el título de terapeutas de EFT. Este es sólo un pequeño ejemplo de la magnitud del fenómeno EFT en el mundo.

En el 2008 hubo una convención online de EFT a la que acudieron 81.000 personas (Tapping World Summit). En el 2010 hubo otra y esta vez acudieron más de 1000.000. ¡Este año se esperan más de 200.000!

Varios participantes de la película ‘El Secreto’, que trata de la ley de la atracción, como Joe Vitale ,Jack Canfield y BobProctor, practican y recomiendan el uso de EFT para liberarnos de pensamientos inconscientes negativos y creencias limitadoras y así poder atraer lo que queremos en nuestras vidas.

Hoy en día EFT es la terapia emocional alternativa más popular en Estados Unidos. Muchos personajes públicos lo practican. Por ejemplo, Whoopi Goldberg (trabajó en películas como ‘Ghost’ o ‘Sister Act’) eliminó su fobia a volar con EFT.

En España, Alejandra Vallejo Nágera, hija del renombrado psiquiatra y escritor Juan Antonio Vallejo Nágera, es practicante de EFT. Salió en el programa ‘Más Vivir’ del canal Intereconomía, hablando del uso de EFT para dejar de fumar. Puedes ver el video aquí.

Y digo yo, si tantas personas practican y/o enseñan EFT, será porque funciona, ¿no?

¿Cuándo se necesita consultar a un terapeuta?

Las técnicas de liberación emocional (EFT) son muy sencillas y en internet puedes encontrar información acerca de los pasos básicos.

Sin embargo, para llegar a la curación, yo recomiendo acudir a un/a terapeuta con experiencia en EFT .

En primer lugar, algunas personas no tienen tiempo (o ganas) de leer y aprender las técnicas.

Lo que normalmente ocurre, es que, a pesar de haber aprendido y aplicado EFT, llegues a un punto a partir del cual te resulte imposible progresar.

Hay un proverbio chino que dice: ‘Para ver la forma de la montaña, hay que alejarse de ella’. Estamos tan cerca de nuestras propias vidas que a veces nos resulta muy difícil identificar nuestros patrones y la verdadera causa de nuestros problemas.

Un terapeuta puede ver el problema desde la distancia, y ayudarte a liberar bloqueos emocionales de los que quizá tú no seas consciente.

Otro problema, con el que se enfrentan la mayoría de los  principiantes de EFT, es que no saben qué frases decir durante el tratamiento.

Por eso yo recomiendo, al principio, acudir a un/a terapeuta con experiencia en EFT.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Depende de cada caso. En mi experiencia, la mayoría de las fobias pueden eliminarse por completo en dos o tres sesiones, mientras que otros asuntos más complejos tales como traumas de la infancia o estados depresivos, requieren más sesiones.

En cualquier caso, EFT es una terapia de tipo breve, y no se extiende tanto como otros tipos de terapia más convencionales.

Cuando se consigue eliminar por completo una emoción negativa, los resultados de EFT son siempre permanentes.

Si estas técnicas son tan sencillas y efectivas, ¿por qué no las usa todo el mundo?

¡Buena pregunta! He podido observar que mucha gente no da importancia a los problemas emocionales. En mi opinión, esto ocurre porque son ‘problemas invisibles’. Si alguien, por ejemplo, se rompe una pierna, o comienza a desarrollar síntomas físicos claramente visibles, es muy probable que acuda a un médico. La mayoría de las personas harían eso sin dudarlo.

Sin embargo, si alguien sufre algún trastorno emocional como, por ejemplo, ansiedad, depresión o pensamientos obsesivos, lo más probable es que no acuda a un especialista.

Se estima que el 80% de los trastornos psíquicos no son tratados en absoluto.

Esta es una cifra astronómica, sobre todo, si tenemos en cuenta que una buena salud mental y emocional es  absolutamente imprescindible para reducir el sufrimiento y llevar una vida sana y plena.

No deja de sorprenderme la cantidad de personas que prefieren mirar para otro lado y no quieren verse a si mismas. Estas personas prefieren emplear su esfuerzo y su dinero en cosas que solamente pueden proporcionarles placeres inmediatos, cuando lo que da realmente la felicidad es justamente el ESTAR LIBRE DE EMOCIONES NEGATIVAS.

De las pocas personas que deciden mejorar drásticamente su calidad de vida, algunas acuden a la psicología o psiquiatría convencional y otras optan por alguna de las innumerables terapias alternativas que hay en el mercado hoy en día. Si este es tu caso, te felicito. ¡Por lo menos estás haciendo algo para mejorar tu calidad de vida!

Una gran diferencia entre EFT y otras terapias, es que tú puedes aplicarte las técnicas a ti mismo/a. Esto te da independencia, de manera que no tengas que acudir a un especialista cada vez que necesites ayuda. Una vez que has asistido a varias sesiones personalizadas y tienes en tu poder las herramientas necesarias para tratar tu/s problema/s, podrás trabajarte lo que quiera por ti mismo/a.

Lo que te sugiero es que leas algunos de los casos reales de EFT en la página www.eftmx.com Si decides mejorar tu calidad de vida, no dudes en contactarme aquí, para realizar una consulta o reservar una sesión. En este caso, te invito a que leas el apartado testimonios.

¿Los resultados obtenidos de EFT se deben a un efecto placebo?

No. Para que EFT funcione, no es necesario creer en su efectividad. De hecho, he aplicado EFT a personas que eran muy escépticas a este tipo de terapias, y les ha funcionado. ¡Lo curioso es que la mayoría de estas personas dijeron que había sido solamente una coincidencia! Un sistema de creencias muy rígido no nos permite admitir algo que no encaje en nuestros esquemas mentales.

Además, se obtienen resultados increíbles en bebés, niños muy pequeños, y animales, lo que demuestra que no funciona por efecto placebo.

¿Se puede combinar EFT con otras técnicas?

Sí. Muchos terapeutas y profesionales de la salud de todos los ámbitos combinan, con gran éxito, EFT con otras terapias tales como psicología cognitiva, acupuntura, quiromasaje, programación neurolingüistica, hipnoterapia, terapias regresivas, reiki, EMDR, etc.