Las técnicas de liberación emocional pueden aliviar en gran medida, y en muchos casos eliminar completamente, CUALQUIER PROBLEMA EMOCIONAL, tanto en adultos , como  en niños/as y adolescentes. Por ejemplo:

• Ansiedad y estrés
• Tristeza y depresión
• Miedos y fobias
• Insomnio
• Obsesiones y compulsiones
• Adicción al tabaco, el alcohol u otras drogas
• Ira
• Sentimiento de culpa
• Pena por la pérdida de un ser querido
• Dependencias emocionales
• Celos
• Problemas sexuales
• Anorexia, bulimia
• Falta de motivación para perder peso o hacer ejercicio

Y un largo etc…

También se tratan con éxito muchos problemas físicos que tienen su origen en asuntos emocionales sin resolver.

Así mismo, también pueden utilizarse estas técnicas para mejorar el rendimiento personal en cualquier campo, ya sea de relaciones, negocios, estudios, habilidades musicales o artísticas, deportes, etc.

En la página web www.eftmx.com podrá encontrar más de 2.700 artículos en español de casos reales de personas tratadas con las técnicas de liberación emocional.

Si entiendes inglés, puedes visitar la página web original www.eftuniverse.com.

En definitiva, las técnicas de liberación emocional pueden emplearse para cualquier asunto que queramos mejorar de nosotros mismos. En el mundo de EFT hay una frase famosa que dice ‘Pruébelo en Todo’. Hay incluso un documental sobre EFT en inglés con ese título: ‘Try It On Everything’ (que quiere decir precisamente eso, ‘pruébalo en todo’) www.tryitoneverything.com. En él participan varias personas de la película ‘El Secreto’.

Si te interesa verdaderamente la curación o el desarrollo personal, te sugiero que leas el libro o veas la película ‘El Secreto’. Puede cambiar tu vida. Si hablas inglés, mira también el documental antes mencionado.

Hace miles de años, unos médicos en China hicieron un mapa del sistema eléctrico del cuerpo. Trazaron catorce senderos de energía, o meridianos, y documentaron cómo, al estimular puntos específicos a lo largo de aquellos senderos, se liberaban bloqueos energéticos, se restauraba el flujo normal de Chi, o energía de sanación, y mejoraba la salud.

La acupuntura pronto se extendió a Japón, a la península de Corea, y al resto de Asia continental próxima a Oriente. Empezó a conocerse mejor en Europa, gracias a algunos franceses que vieron su uso durante la colonización de Indochina y quedaron impresionados con sus efectos.

La acupuntura está cada vez más extendida por el mundo y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda su uso para tratar hasta 40 enfermedades respiratorias, bronco pulmonaress, gastroenterológicas, oftalmológicas, neurológicas, estomatológicas y ortopédicas. Numerosas investigaciones confirman su eficacia.

Fue el Doctor Roger Callahan, un psicólogo clínico americano con más de 40 años de experiencia, quien descubrió que los puntos energéticos de la acupuntura podían servir para resolver problemas emocionales.

El Dr. Callahan tenía una paciente que sufría de una severa fobia al agua. Su fobia era tal que no podía bañarse y no podía salir a la calle cuando llovía. Había estado tratándose durante 18 meses con la ayuda de muchas técnicas como la terapia racional-emotiva, desensitización sistemática e hipnosis, entre otras, pero seguía teniendo pesadillas y temiendo que el agua la matase.

Durante una de sus consultas privadas, el doctor Callahan guió a su paciente a estimular manualmente, sin la utilización de agujas, el punto donde empieza el meridiano del estómago, debajo del ojo. Para su sorpresa, sintió un alivio instantáneo de su fobia. Para asegurarse, la llevó a una piscina, donde ella pudo demostrar que su fobia había desaparecido.

Este logro le llevó a desarrollar TFT (Thought Field Therapy), una serie de ‘algorritmos’ para la estimulación de ciertos puntos específicos de la acupuntura siendo cada algoritmo específico para disfunciones y trastornos específicos.

Callahan aplicó TFT con gran éxito a sus pacientes, y empezó a enseñárselo a otros.

En el año 1991 Gray Craig (el fundador de EFT) hizo un curso de formación en TFT y lo aplicó a sus pacientes. Durante los siguientes 5 años, trató de simplificar el método, y llegó a la conclusión de que la secuencia de los puntos no era realmente importante. Ideó unas sencillas técnicas a las que denominó EFT (Emotional Freedom Technique) que se traduce como Técnicas de Liberación Emocional. Estas técnicas resultaron ser tan efectivas o más que TFT, pero mucho más sencillas.

En 1995 Gary produjo su primera serie de videos titulada ‘The EFT Course’ y el manual oficial de EFT.

Desde entonces estas técnicas han sido muy investigadas y practicadas por miles de personas en todo el mundo. Si quieres más información y ver casos reales de EFT, visita www.eftmx.com.

Las técnicas de liberación emocional (EFT) están expandiéndose por todo el mundo a pasos agigantados.

Hasta ahora hay más de 30 libros dedicados a EFT.

Si buscas ‘técnicas de liberación emocional’, ‘EFT’ o ‘tapping’ en google, encontrarás miles de páginas web que hablan de estas técnicas.

EFT se ha extendido a países tan remotos para nosotros como Arabia Saudita. En noviembre del 2007, se impartieron varios talleres de EFT en el Saudi German Hospital, en la capital de Arabia Saudita. Varios cientos de personas tienen el título de terapeutas de EFT. Este es sólo un pequeño ejemplo de la magnitud del fenómeno EFT en el mundo.

En el 2008 hubo una convención online de EFT a la que acudieron 81.000 personas (Tapping World Summit). En el 2010 hubo otra y esta vez acudieron más de 1000.000. ¡Este año se esperan más de 200.000!

Varios participantes de la película ‘El Secreto’, que trata de la ley de la atracción, como Joe Vitale ,Jack Canfield y BobProctor, practican y recomiendan el uso de EFT para liberarnos de pensamientos inconscientes negativos y creencias limitadoras y así poder atraer lo que queremos en nuestras vidas.

Hoy en día EFT es la terapia emocional alternativa más popular en Estados Unidos. Muchos personajes públicos lo practican. Por ejemplo, Whoopi Goldberg (trabajó en películas como ‘Ghost’ o ‘Sister Act’) eliminó su fobia a volar con EFT.

En España, Alejandra Vallejo Nágera, hija del renombrado psiquiatra y escritor Juan Antonio Vallejo Nágera, es practicante de EFT. Salió en el programa ‘Más Vivir’ del canal Intereconomía, hablando del uso de EFT para dejar de fumar. Puedes ver el video aquí.

Y digo yo, si tantas personas practican y/o enseñan EFT, será porque funciona, ¿no?

¿Cuándo se necesita consultar a un terapeuta?

Las técnicas de liberación emocional (EFT) son muy sencillas y en internet puedes encontrar información acerca de los pasos básicos.

Sin embargo, para llegar a la curación, yo recomiendo acudir a un/a terapeuta con experiencia en EFT .

En primer lugar, algunas personas no tienen tiempo (o ganas) de leer y aprender las técnicas.

Lo que normalmente ocurre, es que, a pesar de haber aprendido y aplicado EFT, llegues a un punto a partir del cual te resulte imposible progresar.

Hay un proverbio chino que dice: ‘Para ver la forma de la montaña, hay que alejarse de ella’. Estamos tan cerca de nuestras propias vidas que a veces nos resulta muy difícil identificar nuestros patrones y la verdadera causa de nuestros problemas.

Un terapeuta puede ver el problema desde la distancia, y ayudarte a liberar bloqueos emocionales de los que quizá tú no seas consciente.

Otro problema, con el que se enfrentan la mayoría de los  principiantes de EFT, es que no saben qué frases decir durante el tratamiento.

Por eso yo recomiendo, al principio, acudir a un/a terapeuta con experiencia en EFT.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Depende de cada caso. En mi experiencia, la mayoría de las fobias pueden eliminarse por completo en dos o tres sesiones, mientras que otros asuntos más complejos tales como traumas de la infancia o estados depresivos, requieren más sesiones.

En cualquier caso, EFT es una terapia de tipo breve, y no se extiende tanto como otros tipos de terapia más convencionales.

Cuando se consigue eliminar por completo una emoción negativa, los resultados de EFT son siempre permanentes.

Si estas técnicas son tan sencillas y efectivas, ¿por qué no las usa todo el mundo?

¡Buena pregunta! He podido observar que mucha gente no da importancia a los problemas emocionales. En mi opinión, esto ocurre porque son ‘problemas invisibles’. Si alguien, por ejemplo, se rompe una pierna, o comienza a desarrollar síntomas físicos claramente visibles, es muy probable que acuda a un médico. La mayoría de las personas harían eso sin dudarlo.

Sin embargo, si alguien sufre algún trastorno emocional como, por ejemplo, ansiedad, depresión o pensamientos obsesivos, lo más probable es que no acuda a un especialista.

Se estima que el 80% de los trastornos psíquicos no son tratados en absoluto.

Esta es una cifra astronómica, sobre todo, si tenemos en cuenta que una buena salud mental y emocional es  absolutamente imprescindible para reducir el sufrimiento y llevar una vida sana y plena.

No deja de sorprenderme la cantidad de personas que prefieren mirar para otro lado y no quieren verse a si mismas. Estas personas prefieren emplear su esfuerzo y su dinero en cosas que solamente pueden proporcionarles placeres inmediatos, cuando lo que da realmente la felicidad es justamente el ESTAR LIBRE DE EMOCIONES NEGATIVAS.

De las pocas personas que deciden mejorar drásticamente su calidad de vida, algunas acuden a la psicología o psiquiatría convencional y otras optan por alguna de las innumerables terapias alternativas que hay en el mercado hoy en día. Si este es tu caso, te felicito. ¡Por lo menos estás haciendo algo para mejorar tu calidad de vida!

Una gran diferencia entre EFT y otras terapias, es que tú puedes aplicarte las técnicas a ti mismo/a. Esto te da independencia, de manera que no tengas que acudir a un especialista cada vez que necesites ayuda. Una vez que has asistido a varias sesiones personalizadas y tienes en tu poder las herramientas necesarias para tratar tu/s problema/s, podrás trabajarte lo que quiera por ti mismo/a.

Lo que te sugiero es que leas algunos de los casos reales de EFT en la página www.eftmx.com Si decides mejorar tu calidad de vida, no dudes en contactarme aquí, para realizar una consulta o reservar una sesión. En este caso, te invito a que leas el apartado testimonios.

¿Los resultados obtenidos de EFT se deben a un efecto placebo?

No. Para que EFT funcione, no es necesario creer en su efectividad. De hecho, he aplicado EFT a personas que eran muy escépticas a este tipo de terapias, y les ha funcionado. ¡Lo curioso es que la mayoría de estas personas dijeron que había sido solamente una coincidencia! Un sistema de creencias muy rígido no nos permite admitir algo que no encaje en nuestros esquemas mentales.

Además, se obtienen resultados increíbles en bebés, niños muy pequeños, y animales, lo que demuestra que no funciona por efecto placebo.

¿Se puede combinar EFT con otras técnicas?

Sí. Muchos terapeutas y profesionales de la salud de todos los ámbitos combinan, con gran éxito, EFT con otras terapias tales como psicología cognitiva, acupuntura, quiromasaje, programación neurolingüistica, hipnoterapia, terapias regresivas, reiki, EMDR, etc.

Es importante señalar que, aunque tú  mejores a través de estas técnicas, nunca debes abandonar los consejos o los medicamentos recomendados por tu médico o psiquiatra, sin haberlo consultado previamente con ellos. La verdad es que muchos pacientes acaban por no necesitar más tratamientos, pero nunca debes tomar estas decisiones por tu cuenta.

Recuerda que esto es una TERAPIA COMPLEMENTARIA y no sustitutiva, eliminando así cualquier responsabilidad ulterior por parte del/de la terapeuta que te trate.

También hay que decir que las Técnicas de Liberación Emocional o EFT no funcionan en todas las personas y en todos los casos. En mi experiencia, todo el mundo consigue algún tipo de mejoría con EFT, pero el grado de mejora dependerá de muchos factores, incluyendo los patrones subconscientes auto-destructivos y las creencias limitadoras (siempre he sido así, soy como mi padre/madre, no soy capaz, no me lo merezco, no es posible…), aunque esto también puede tratarse con EFT con mucha efectividad.

En mi opinión, el requisito más importante a la hora de la curación es la VOLUNTAD. Todas las personas a las que he tratado que tenían voluntad o intención de curarse, han sido capaces de resolver su problema o,  por lo menos,  de experimentar una gran mejoría.